新澳门萄京娱乐场官网那道菜适合阳节吃,含钙量高,做法超简单,看了就会

原标题:韭菜炒鸡蛋,到底是先炒韭菜还是鸡蛋,原来做错了,难怪不佳吃!

韭菜烹调起来拾壹分粗略

韭菜炒鸡蛋这种做法是古往今来就流传下来的,而且大概每二个家家都会吃那道菜,不管是在本国南方地区依然北方地区都是普遍流行的,因为单独吃韭菜,大家会发觉韭菜的意味相比辣,那样进入一些鸡蛋,会中和辛辣,而且还能够够使我们越来越的下饭,那么韭菜王炒鸡蛋的做法是怎么样吗?

春天到了,方今两日家里的天气变得尤为热了,人的体能也在耗费稳步增多,此时应多升高营养的填补,钙作为人体所需的要命重庆大学的营养成分之一,补钙肯定少不了,那后天为大家分享1道含钙量相比较高家常菜,制作简单,营养丰裕,常常做着吃能够,不仅能让儿女长高个子,而且还是能促进牙齿骨骼的生长!

韭菜炒鸡蛋,到底是先炒韭菜还是鸡蛋,原来做错了,难怪倒霉吃!

新澳门萄京娱乐场官网,任由作馅料,仍然快手素炒

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一,虾皮韭菜炒鸡蛋

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亦可能简单烤制

: 1把韭菜,3个鸡蛋,适量盐,适量油,

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材料

喜好的人都会觉得它拔尖好吃~

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韭菜,虾皮,鸡蛋,食用油,盐,白糖

韭菜煎豆腐

1 .韭菜花洗净,除去韭菜根,切成小块。

虾皮:含钙、甲状腺素和钾、镁、锌、铜等微量成分,其中每百克虾皮含钙量达991毫克,是持有食物中含钙量最高的,在那之中泛酸的含量也是鱼和蛋的几倍,平常吃虾皮能够减小血液中胆固醇含量,对小孩长高子也有益处,但老是的摄入量不要太多啊!

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2 .将鸡蛋敲入碗中,出席少许盐,用筷子将它们打碎,搅拌均匀。

虾皮韭菜炒鸡蛋

做法

韭菜 20g / 嫩豆腐 1块

3 .将油倒入热锅中。当油80 %热时,倒入蛋液。

食材:虾皮10克、韭菜200克、盐适量、鸡蛋3个

1.韭菜摘去老叶,洗净切成1cm长的碎。虾皮洗净沥干。鸡蛋加适量盐调味,用筷子打散

盐 1.5g~2g / 鸡蛋 1个/ 面粉 20g

4 .筷子应该用来在鸡蛋皮成形从前飞速分离它。把它刮干净,放入碗中备用。

虾皮韭菜炒鸡蛋制作方法:

2.在打散的鸡蛋中加一点白砂糖

1.豆腐切块。略有厚度。又并非太厚

5 .往锅里参加适量的油,然后再次加热。倒韭菜花,火速炒熟。

手续一:食材准备阶段

3.在打散的鸡蛋中加几小勺水

2.鸡蛋加盐打散放入韭菜碎

陆 、参预少许盐炒好,炒至韭菜花变色,加入煎蛋,炒好。

1,先摘去韭菜上边的老叶,用水清洗干净,然后将韭菜切成小段!

4.把虾皮和切好的韭菜放入鸡蛋液中搅匀

  1. 豆腐沾面粉

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2,虾皮放入水中清洗干净,然后将虾米捞起沥干!

5.锅子烧热,放油烧至差不离7成热

4.然后放入韭菜蛋液碗里。沾多多的韭菜才好吃啊~

步骤

3,先将鸡蛋打碎到碗中,再到场适量的盐,用筷子将鸡蛋打散调匀,在调好的鸡蛋中投入1小勺白糖在和1勺清水!

6.把虾皮韭菜鸡蛋液倒入锅中,蛋液早先要凝结的时候,急速用筷子把蛋液搅散成小块状,继续翻炒一会儿,蛋液完全凝固即可出锅

5.锅中倒油。小火煎。360度无死角的煎二遍,一定要小火。不然韭菜会糊掉的。煎二头先尝尝咸淡酌情加减盐就行了

壹 、准备食材

4,把清洗好的虾皮和切成小段的韭菜放入鸡蛋液中搅动均匀!

实在韭菜和鸭蛋是足以同时放的,你学会了吗?

小贴士:韭菜一定要粘的满满的才香全程小火煎,煎好一块先尝尝咸淡~
淡了加点盐,咸了就再加蛋液。最后用不完的蛋液和白面混合
可以煎多少个韭菜鸡蛋饼~

② 、将鸡蛋打散成蛋液,加少许盐搅匀备用。

步骤二:烹饪阶段

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韭菜炒豆芽

叁 、韭菜择洗干净,切成寸段备用。

1,先将锅烧热后,再把油放入锅中,将油烧热到伍分叁左右!

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四 、锅中放油烧至80%热,将蛋液放入炒成云朵状。

2,把搅拌好的虾皮韭菜鸡蛋液放入锅中,实行翻炒!

责任编辑:

韭菜 / 豆芽 / 食用油 / 姜末 / 盐 / 鸡精

五 、倒入韭菜翻炒均匀。

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1.豆芽洗净、韭菜洗净切段

陆 、韭菜熟的马上,出锅前插足家乐鸡精调味即可。家乐鸡精能够让韭菜和鸡蛋展现出自然的鲜香味道,尤其衬映出韭菜的清冽香气。

步骤三:成品

2.锅内热油,爆香姜末,倒入豆芽快捷翻至软,放入韭菜翻炒1分钟

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把火调为小火,待蛋液凝固后切成小块,韭菜鸡蛋炒熟后即可出锅!

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